产妇吃什么奶水比较多?

2019-07-24 女 | 26岁

问题描述：刚生了小宝宝往往感觉自己的奶水没有以前那么多有的时候候还不够孩子吃我就给孩子能了点奶粉听家婆讲奶粉没有母乳好在讲我也担忧奶粉里面有什么毒我产后妇女吃什么奶水多?

回答（1）

郑雯婧 回答时间：2019-07-24

娘亲可以通过饮食来帮助催奶,例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物,喂奶期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物,浓茶、酒类等刺激性东西应该避免,生活要有规律,宜保持心情舒畅,避免过于疲顿,多喝汤水如酒酿蛋,火腿鲫鱼汤,黄豆猪蹄汤等可促进发奶,

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