问题描述： 生孩子时月子里没有照顾好腰背部保暖,导致腰背部时常会觉得酸疼,有的时候还疼的站不起来,去中医院拔罐背部都是水汽,甚至还有些水泡点,讲体内湿寒气较重,怎么样去除身体里的湿气和寒气?
适量食用辣味食物,散寒且刺激内分泌,避免湿气聚集体内,我们要多到户外运动运动眯着眼不仅可以排汗,还可以锻炼身体,还可以使用艾条温灸中脘穴亦可快速解决寒湿胃涨的问题,宜多挑温热性食物,它们具有温中、补虚、助阳、驱寒的作用,能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状,
