晚上失眠起床头晕头痛什么原因?

2019-07-24 女 | 35岁

问题描述：我睡眠一直不怎么好,尤其是最近这几天到了晚上一直睡不着觉,有的时候候会整个晚上的失眠,到了白天一点精神状态都没有,而且头眩晕头痛,晚上失眠起床头眩晕头痛什么原因?

回答（1）

熊平安 回答时间：2019-07-24

失眠头眩晕就是因为晚上睡眠质量不好的病因所造成的,失眠常由精神状态紧张,思虑过度,神经衰弱等引起,睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡点点脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等,

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