什么运动可以减去肚子上的肥肉?

2019-07-24 女 | 27岁

问题描述：怀上孩子的时候生怕小孩发育不好,拼命的补充营养,结果生完小孩,体重增加很多,人整个肥了一大圈,尤其是肚子上的赘肉非常让人非常苦恼,什么运动可以减去肚子上的肥肉?

回答（1）

廖元兴 回答时间：2019-07-24

提膝瘦腹:你要找一把牢固的椅子,然后坐在椅子的边缘,并弯曲膝盖,同时让双脚尽一切可能平放在地面上,接着收紧腹部,让身体微微后倾,再把双脚抬离地面几厘米的距离,要保持稳定的动作,然后把膝盖拉向胸部,上身要向前曲,最后把双脚恢复到一开始的位置就好了,

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