什么水果维生素d含量高?

2019-07-23 男 | 22岁

问题描述：在医院检查,检查说身体是缺乏维生素d的,让我多多的补充维生素d,我平时是很喜欢吃水果的,我就想吃水果补充维生素d,什么水果维生素d含量高?

回答（2）

罗正强 回答时间：2019-07-23

苹果、柠檬和樱桃都是有维生素D的,不过这些水果的维生素d一般都是比较少的,大部分的维生素D是来自于太阳的,平时可以多晒一晒太阳,就可以补充维生素D,如果想要从食物中寻找维生素D的话,也可以吃一些海鱼、动物的肝脏、蛋黄以及瘦肉等,

王涛 回答时间：2019-07-23

含有丰富的维生素d的水果是有红柚,葡萄,橙子,橘子,苹果,榴莲等,适量食用,是可以清肝排毒的,维生素是人体不可缺少的微量元素,维生素有20多种,分为脂溶性维生素和水溶性维生素,维生素是构成机体的重要部分,维生素缺乏会给人体带来极其不良的影响,会直接影响人体的抵抗力下降,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。