减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，是一个长期过程，节食和减肥药物对身体的健康不利。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，调整好心态，合理饮食，营养均衡，避免高热量高脂肪食物的摄入，积极的调整，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
问题描述：7岁动了淋巴结核炎手术开始发胖,14岁初中毕业就140多斤,16岁时就170斤,现在21了!190多斤!怎么减都瘦不了!总是反弹!
您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的
平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。希望我的回复可以帮助您
以上是对“胖得不得了了！减肥不成功反而更胖！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，其实减肥并不是很难，关键是自己的意念能不能很好的控制饮食。
如果没有服用激素类的药剂，可以通过节制饮食，尤其是要控制那些小零食，积极运动身体，并且要坚持下来，都会很有效果。
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，是一个长期过程，节食和减肥药物对身体的健康不利。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，调整好心态，合理饮食，营养均衡，避免高热量高脂肪食物的摄入，积极的调整，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。