心情失落压抑失恋难以走出

wangwen 回答时间：2019-07-23

失恋可能是一种比较有伤害性的事件，一旦出现在你身上的话，可能就会造成你所说的这种抑郁和焦虑的感觉
失恋几乎是大部分人都要历经的事情，所以要学会调节时间，可以冲淡一切，慢慢的从这份之前的相思当中走出来，重新开展一段新的生活，对你是有帮助的。
以上是对“心情失落压抑失恋难以走出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-07-23

咨询者为15岁少女，感觉情绪低落烦闷，系由失恋引起。需要尽快找专业心理医生帮助摆脱出来，否则会逐渐加重，发展成焦虑或抑郁症状。
这个平台上的专业心理医生都愿意来帮助你，关键要针对恋爱情感等方面的认知偏差进行矫正，同时学习一些负面情绪的转移和控制技术，希望你的心情能够尽快好起来。

唐建兵 回答时间：2019-07-23

你认为失恋了，心情挺低落，压抑，感觉很难走出来，想放过自己。你这个年龄可能刚开始谈恋爱，对这方面比较关注。所以失恋对你影响也比较大。
每一个人都希望得到别人的理解，接纳和尊重。恋爱的时候这一点体现的更明显。通常失恋刚开始阶段会比较难过，过一段时间慢慢会走出来。需要主动和朋友沟通交流，多参加集体活动，这样慢慢可以减少对失恋的关注。