问题描述： 老是一想什么事一晚上睡不着,总是觉得身边的人都不喜欢自己看不起自己
分析：您好，您这种情况属于很典型的疑心病的症状，这类疾病的患者通常对自己身体健康或疾病过分担心，一有症状就反复就医或反复要求医学检查，但检查结果阴性或医生的合理解释不能打消顾虑。患者通常感觉自己很痛苦，自己想去控制却又控制的不住的表现，
建议：多看些书籍或者做自己爱好的事转移注意力的方法来应对疾病，平时多丰富自己的生活，多参加一些社交活动。也可以进行心理咨询或者去医院进行药物治疗。
针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
想别人看的起自己，首先自己要看的起自己，增强自信心，提升勇气，相信自己，烦躁的时候建议可以试着转移注意力
