问题描述： 以前很正常,大概从去年下半年,熬夜变多了,（不过最近稍微好点晚上睡约7个小时,中午一小时）想认真听课,但专注不了,不是一思考就犯困,就是走神,各种幻想,每天脑子浑浑噩噩的,思维很混乱,说话一点都不过脑子,想与别人交流也不知道说什么,感觉反应变的迟钝,生活没有真实感,入睡也变的困难,晚上大概要半小时才能睡着,自己无时无刻不在幻想,有时候想理清一些事情缺越理越乱,还会莫明的心情低落
张绍兰
回答时间：2019-07-23
你好，你现在有多大岁数了呀？这样的情况应该与你现在的压力有关系吧！
你最好能够先注意休息好，并不是每个人休息七个小时就会休息好的。睡眠质量好的睡四五个小时就可以。睡眠质量差的是很难休息好的。建议你最好是先调整一下心情。
王涛
回答时间：2019-07-23
我觉得你目前这个情况的话，大部分都还是说和您的这个休息不太好，是有点直接性关系的，如果可以的话，我建议你最好还是要尽快的给他做一下这方面的调整和治疗的，然后要注意休息的，不要有太大的心理压力。