为什么减肥不建议吃蛋黄?

2019-07-23 女 | 23岁

问题描述：身体特别肥胖,身高只有不到一米六,但体重超过一百三十多斤了,现在积极配合减肥教练减肥,为什么减肥不建议吃蛋黄?

回答（1）

吴名波 回答时间：2019-07-23

因为蛋黄含有脂肪,因为鸡蛋中的脂肪含量主要来自蛋黄,所以每一百克鸡蛋含有十克脂肪,因此,为了减肥,建议吃蛋清而不是蛋黄,鸡蛋营养物质集中在蛋黄中,蛋黄富含脂溶性维生素,不饱和脂肪酸,磷,铁和其他微量元素,

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