我大腿粗,屁股大,而且腿和屁股的肉都是硬的

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1817

一般来说，腿粗屁股大，会影响下蹲。这可能与您平时运动量少，食入热量量过多有关。要注意平时控制饮食，少吃油腻高热量食物，多吃些新鲜蔬菜与水果，同时要坚持运动。
这种情况建议您要放松心情，平时控制饮食，少吃油腻高热量食物，多吃些新鲜蔬菜与水果，同时要坚持运动，您可以选择做瑜伽，或者是游泳，这样塑形较好，如果没有时间也可以选择到正规医院的中医门诊用针灸来协助减肥。
以上是对“我大腿粗，屁股大，而且腿和屁股的肉都是硬的，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好，，大腿粗屁股大，还影响下蹲，咨询如何能够减下去？
你好，这种情况要制定整体减肥，调整饮食，增加运动，减少油炸油腻的食品，多吃蔬菜，粗粮粗纤维食物，同时，增加运动，每天坚持有氧运动40分钟之上，并且在健身教练的指导下做瘦腿和臀部的专项器械训练。