眼困眼疲劳怎么调理?

黄文飞 回答时间：2019-07-22

视疲劳主要由于经常熬夜，经常用眼，长时间看近处所致，造成眼部睫状肌疲劳，引起眼部疲劳不适。
首先要注意休息，避免熬夜，热敷双眼缓解，并多看远处，绿色植物，可滴用抗疲劳类眼药水。

熊平安 回答时间：2019-07-22

你好！睡眠好坏多与平时心情，心态良好有关，只有睡眠充足少熬夜，减少不必要疲劳过度才会消毒视力疲劳症状！
建议平时注意多锻炼身体，休息睡眠充足，少熬夜少玩手机电脑，少吃辣的东西禁烟酒养成好习惯！

高锡云 回答时间：2019-07-22

您好，您告知的情况是过度熬夜导致的眼困视疲劳，健视佳等都是暂时的缓解眼睛不舒服症状。
建议可以用健视佳缓解眼睛的不舒服症状，必须得从根本上改正睡觉时间，最迟晚上十点就得休息，不能长时间玩手机。

廖元兴 回答时间：2019-07-22

白天多参加活动。多参加锻炼。让身体比较疲惫。晚上自然能休息好。
不能过多的看手机和电脑。特别是电视连续剧。那样会增加人体的兴奋性。晚上睡觉就比较困难。
以上是对“眼困眼疲劳如何调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2019-07-22

你好，早睡早起，作息规律是一个好的习惯，这个习惯的养成，需要自己的自律，培养，坚持，恒心！没有现成的经验可取！必须自己去摸索和总结！
你好，早睡早起，作息规律是一个好的习惯，这个习惯的养成，需要自己的自律，培养，坚持，恒心！没有现成的经验可取！必须自己去摸索和总结！

张绍兰 回答时间：2019-07-22

你好，你最近有视疲劳的情况。建议你晚上睡觉之前不要做剧烈的运动，尽量按时作息。点玻璃酸钠眼药水和施图伦眼药水，平时经常用干净的湿热毛巾热敷眼睛，每天2~3次，每次半个小时。