有什么方法可以快点通便?

廖元兴 回答时间：2019-07-22

每天多吃蔬菜,含有多种微量元素和维生素香蕉,红薯通便能力不错,,蜂蜜,就一定会改善,水分要补充充足,可以用火麻仁泡水服用,另外多吃蔬菜水果,坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅,可以上午起来喝一杯温热的白开水（排毒养颜水）,酸奶能够预防大便拉不出,养颜美容,

吴名波 回答时间：2019-07-22

你的这种情况多由于肠道津亏引起的便秘,可以吃点儿润肠丸,麻仁丸,增液丸,或者用点儿开塞露通通便,如果愿意喝中药,也可以去医院找个专业的中医大夫看一看,让中医大夫开点儿润肠通便的中药喝喝调理一下,平时要多注意饮食,忌食辛辣刺激性食物,