便秘用什么方法解决?

2019-07-21 女 | 23岁

问题描述：最近发现自己的食欲下降不说,排便的次数也越来越少了,尤其是排便更加的费力,这样下去真的让我身心疲惫,同事看我脸色差,就说不知道是不是大便拉不出了,最近要2,3天排便一次,大便拉不出用什么方法解决?

回答（1）

张月玲 回答时间：2019-07-21

建议在平常的时候的时候一定要养成水分要补充充足的习惯,早晨起来空腹一杯白开水或者蜂蜜水,起到润肠通便的作用,饮食方面一定要清淡一些,不要吃的过于辛辣口味,自己一定要多吃一些新鲜的蔬菜水,要在在饮食上来纠正才好,

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