问题描述:我生了孩子以后,跟老公的性生活就没有感觉了,阴道非常的松弛,改善,听朋友说可以做运动缩阴,不知道什么运动有缩阴的效果呢.
你好,现在有传统阴道紧缩术,双环法阴道紧缩术,肛提肌缝合阴道紧缩术三种手术方式。也可以多进行阴道肌肉的锻炼。平时多做提肛锻炼,在排尿时有意中断几次再把尿排净。做爱时有意识地夹紧阴茎。
2017-12-04你好,可以试试“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰就可以不药而愈了,坚持一段时间仍不满意的话可以做阴道紧缩术的。
2017-12-04