晚上失眠第二天头疼怎么办?

2019-07-21 男 | 35岁

问题描述：近来夜里想事情想到很晚,一直没有睡着觉,每一天清晨就觉得,头眩晕身体没力、疲乏,提不起来精神状态,有没有什么好的办法可以缓解一下?夜里睡不着觉第二天头疼怎么办?

回答（1）

高锡云 回答时间：2019-07-21

应该是因为您夜里精神状态过于担心而造成的,正常人如果没有高质量的睡眠,都会影响到第二天的状态的,放松心情释放一下压力,夜里早点睡,如果您想快点达到效果的话,可以选择去跟大夫配些药,不过最好还是心理疗法,调整好自己的情绪跟心理状态是最重要的,

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