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有严重的强迫思维吧

2019-07-21 男 | 39岁
回答(3)
头像 黄文飞 回答时间:2019-07-21

任何的假设都是有缺陷的,都是在一定条件下才有可能成立的,你的症状表现考虑可能确实出现了强迫性思维强迫症的倾向,同时也不排除有焦虑症、抑郁症以及人格障碍的可能。
建议你最好抽时间到当地正规医院心理科看一下医生,做一下心理测评等相关检查,以明确诊断,并根据病情需要积极配合医生治疗处理。另外,希望你凡事一定要积极面对现实,而不要仅仅让自己陷于空想。
以上是对“老师好,我有严重的强迫思维吧”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

头像 张慧芝 回答时间:2019-07-21

当您出现这个想法时,不要紧张,不能强迫它消失,而是坦然接受,以放松的心态对自己说“想就想吧,没什么大不了的!” 也就是要以平常心来对待,不要把它看作是什么大不了的事情,就像对待天气的变化一样--顺应自然,该做什么事就去做什么事,坚持把自己该做的事和能做的事做好。慢慢地你心绪就会放松,对强迫思维的出现也没有那么恐惧和紧张了,久而久之,当您真正得到了放松之后,这种症状也就逐渐消失了。
您可以转移注意力,实际上也是一种谈化,即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上,尤其是当这个想法来临时,若能及时去注意别的事情,去从事自己最感兴趣的活动,转移自己对它的注意,也就能避免心理矛盾和痛苦。

头像 罗正强 回答时间:2019-07-21

您好,根据您的情况,您反复假设问题,追根揭底,钻牛角尖,感觉走不出来,考虑是您的强迫思维的缘故。
建议您注意休息,多参加户外活动,尽量不要反复想一个事情,想不通可以暂时放下,可以听听音乐,等休息好,脑子清楚了,咱去想些一些难以解决的问题,如果您感觉为此非常痛苦的话,可以去心理门诊进行心理的治疗。

提示:内容仅供参考,如有不适请线下就医。
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