问题描述： 17岁男性在奶茶店上班两天每天需11个小时站立间歇的拿重物,然后久了脚后跟脚踝和小腿后侧肌肉感觉里面有条筋很疼,脚后跟放松时都会疼,脚踝和小腿后侧肌肉站立时和捏的时候会疼,已经连续两天了,一天比一天疼,如何缓解治疗?
唐建兵
回答时间：2019-07-21
你好，根据描述应该是咨询长时间站姿出现小腿及踝关节出现疼痛不适症状明显，具体情况不清楚
建议完善相关病史及上传照片，如果没有明显肿胀的话，建议给与休息几天，适当缓解下肢肌肉力量
以上是对“脚后跟脚踝小腿感觉一根筋特别疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
回答时间：2019-07-21
是否还有其它症状？是否站立期间可以间或做下休息五到十分钟？是否可以来回走动？
根据您的描述，考虑您的症状跟长时间站立肌肉处于同一状态时间过久导致的劳损有关，建议工作时每站立超过一个小时来回走动五分钟或者活动踝关节几分钟，同时夜晚睡前泡脚，睡眠时抬高足部有助于恢复。
吴名波
回答时间：2019-07-21
根据你的情况描述，应该考虑就是由于长时间的站立所引起的，这种情况下容易导致肌肉的疲劳，容易引起肌腱和骨头结合部位的炎症。所以要注意休息，避免长时间的站立，这是最根本的，也就是病因治疗。可以进行局部热敷烫洗。