怀孕贫血应该多吃什么?

2019-07-20 女 | 32岁

问题描述：我跟老公大人都非常的喜欢孩子,我终于在上个月检查出来怀孕了,本来身体一直都非常的好,但是怀孕之后我就开始觉得头非常的晕,怀孕贫血应该多吃什么?

回答（1）

邱悦婷 回答时间：2019-07-20

饮食上要注意摄入富含造血原料的食物,主要是选择含叶酸、维生素B12、铁丰富的食物,如新鲜的绿叶蔬菜含有丰富的叶酸及维生素B12,动物血、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、深颜色的蔬菜含铁丰富,适量进食富含蛋白质、维生素C、铜的食物,如蛋类、乳制品、鱼类、水果、芹菜等,饮食均衡营养,规律生活,避免偏食,

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