伤筋了怎么快速恢复?

2019-07-20 女 | 30岁

问题描述：前三、四天出去买东西,很多的,就一个手拿着,那个时候感觉手腕骤然疼了一下,没太注意,晚上回来有一些些肿,应该是手腕伤筋了,伤筋了怎么快速恢复?

回答（1）

吴名波 回答时间：2019-07-20

当遭遇手腕扭伤,需要紧急处理时,最重要的第一步是固定手腕,然后是适当地抬高手腕,可以控制血液,减少局部的肿胀在康复期间,受伤的手不要劳动,或做些体力活,以避免再次受伤,不要疲倦疲乏着凉的,不要剧烈活动,每天可以适当活动一下手掌,手腕,也可以做些护理、理疗,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。