雀斑的人注意什么?

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好，长雀斑的人饮食上要注意清淡，要保证足够的睡眠，不要熬夜，出门的时候注意防晒，避免紫外线对皮肤的伤害，长雀斑也是因为身体内部的原因，你可以检查身体内部看看是不是因为身体内部原因造成的长雀斑，吃些中药调理下也是可以的。

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

您好，富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。