淡化雀斑要注意什么淡化雀斑

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　淡化雀斑的注意事项:　　1、注意防晒:防晒、防止各种电离辐射,此条非常重要!日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多,色斑形成,各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等可产生类似强日光照射的后果,其结果是导致色斑加重,夏季日晒充足,色斑活动频繁,斑点数目增多,色加深,损害变大;冬季日晒较少,斑点数目减少,色变淡,损害缩小,所以雀斑患者应尽量避免长时间日晒,尤其在夏季,　　2、注意饮食:少饮或不饮含色素多的浓茶,咖啡等,不吃油腻不易消化和刺激性强的食物和辣椒等,可以常吃含维生素丰富的蔬菜、水果和含钙质多的海藻、海带、发菜、虾皮及芝麻酱等,　　3、不要随便使用祛斑产品,禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”,会导致严重毁容,　　4、注意心情的调节:保持一个良好的心情是做任何事情的关键,同样对于祛斑也是很重要的,　　5、合理的运动和充足的睡眠也很关键,调整生活习惯,戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等,注意休息和保证充足的睡眠,睡眠不足易致黑眼圈,皮肤变灰黑,保持良好的情绪,精神焕发则皮肤好,情绪不好则会有相反的作用,

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　1、注意防晒:防晒、防止各种电离辐射,此条非常重要!日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多,色斑形成,各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等可产生类似强日光照射的后果,其结果是导致色斑加重,夏季日晒充足,色斑活动频繁,斑点数目增多,色加深,损害变大;冬季日晒较少,斑点数目减少,色变淡,损害缩小,所以雀斑患者应尽量避免长时间日晒,尤其在夏季,　　2、注意饮食:少饮或不饮含色素多的浓茶,咖啡等,不吃油腻不易消化和刺激性强的食物和辣椒等,可以常吃含维生素丰富的蔬菜、水果和含钙质多的海藻、海带、发菜、虾皮及芝麻酱等,　　3、不要随便使用祛斑产品,禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”,会导致严重毁容,　　4、注意心情的调节:保持一个良好的心情是做任何事情的关键,同样对于祛斑也是很重要的,