什么运动减腿部?

2019-07-19 女 | 23岁

问题描述：我做什么运动减肥最快和做什么运动减肥最快,为什么子这样,做什么运动减肥最快谁可以告诉我呢,有人知道为什么子吗?

回答（1）

张绍兰 回答时间：2019-07-19

减肥的最好方法就是运动和节食,运动要达到一定的强度才能起到减肥的效果,并且要坚持才能成功,对于您说的情况,要生活规律,适当参加体育锻炼,要每天至少快走或者慢跑一小时以上,可以通过打乒乓球,骑自行车等方法进行锻炼减肥,要清淡饮食,多吃富含维生素的蔬菜与水果,水分要补充充足,

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