更年期老是头晕怎么办?

2019-07-19 女 | 52岁

问题描述：我这个年纪就是到了更年期综合征时间了,这更年期不但脾气不好,容易着急热气,还掉头发,现在就是更年期时常头眩晕怎么办?

回答（1）

沈丽瑶 回答时间：2019-07-19

更年期时期要养成比较好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,水分要补充充足,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要常常熬夜,以免破坏没有不正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息,

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