高血压便秘怎么保健?

曾晓锋 回答时间：2019-07-19

出现高血压的话,是需要及时的根据血压的情况进行药物治疗的,它与便秘无关,指导意见:出现高血压之后,可以及时使用降压药物治疗,同时注意多喝水,低脂低盐饮食,同时适当的加强锻炼,可以降低血压,此外出现便秘的话,可以多吃新鲜水果蔬菜,适当活动,多做做腹部顺时针按摩,促进胃肠道蠕动,促进排便,

张月玲 回答时间：2019-07-19

治疗便秘宜食用含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水,多食富含B族维生素及润肠的食物,忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品,可以在医生指导下适当服用首荟通便胶囊,它是一种主要适用于便秘的处方药中成药,效果是非常不错的,可以有效的治疗便秘,为了预防便秘的发生,（用药后如有不适或便秘没有得到改善时应及时复诊）人们在生活当中一定要注意多吃新鲜的水果蔬菜,多喝水,适当的活动,必要时也是可以使用开塞露的,平时主要还应预防便秘,食物中必须有适量的纤维素,可以早晚空腹吃一个苹果,或每餐前吃一两个香蕉,多吃些粗粮,适当运动,如蹲起、骑车、等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于排便的,