老年人便秘怎么保健?

张瑶 回答时间：2019-07-19

我觉得需要了解老年人身体消瘦的原因,而主要的原因就在于肠道系统的消化和吸收功能降低,所以一开始就算你吃很有营养的食品难有成效,因此,首先需要做的是提高肠道的消化吸收功能,建议:可以平常适量多吃一些苹果,橘子,山楂等带一些酸性的食物,但是如果您对酸性食物不适应的话,可以选择比如花生,香蕉,或者姜片这样一些开胃促消化的食物,

吴名波 回答时间：2019-07-19

患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等,如果想要通过药物缓解目前的症状时,可以在医生指导下口服首荟通便胶囊,可以帮助老人缓解便秘的症状,（用药后如有不适或便秘没有得到改善时应及时复诊）