更年期便秘的危害和治疗方法?

戴以萱 回答时间：2019-07-19

更年期便秘的女人排便困难的很大原因之一就是体内水分不足,肠道比较干燥,蠕动就会比较慢,所以说,更年期女人们想要解决便秘问题的话,首先为懂得为自己的身体补水,指导意见:建议早起第一件事就是先喝水,这个时候肠道处于休息时间,再吃东西前先喝水可以更好地打通肠道,不会造成堵塞,而且就算肠道里有少量残渣积存,一杯水下肚之后,这些残渣就会被会冲开,有助更好地排便,建议清淡温软饮食,多饮水,多吃蔬菜水果,少吃高蛋白食物,增加体育锻炼,有利于促进排便,

曾玲玉 回答时间：2019-07-19

长期便秘,体内毒素不能及时排出,对身体自然不好,会导致口臭、黄褐斑,此外还可以导致痔疮等问题,建议多食粗纤维食物,饮食避免过于精细,多食新鲜蔬菜和水果,早晨可空腹喝一杯淡盐水、刺激肠蠕动,规律排便,适当运动锻炼,必要时可以在医生指导下服用首荟通便胶囊,缓解更年期女性便秘的效果是非常不错的,（用药后如有不适或便秘没有得到改善时应及时复诊）