心烦,觉得自己很麻烦

谢武龙 回答时间：2019-07-19

你好，心烦是不自信的表现，是否是遇到了不开心的事情，每个人都在麻烦别人和被麻烦之间度过
所以不要太自责，再遇到同样的事情试着去与他人多沟通，说出以及的想法，也允许他人说出以及的想法，这样才能更好的解决问题。

高福玲 回答时间：2019-07-19

天天心烦意乱就需注意观察引起心烦意乱的原因，如果是因为工作任务重或有拖延症等问题导致的心烦意乱，可通过适当降低工作强度或进行更好的时间管理来改善；如果在没有明确诱因的情况下出现每天的心烦意乱，还应注意自己是否存在睡眠障碍、饮食改变或其他情绪问题，可能是患了焦虑症或抑郁症，可在专科医院就诊，明确诊断；抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。