情绪不稳定,烦躁,有点失眠,控制不住自己的情绪

何伟文 回答时间：2019-07-18

属于精神因素~有抑郁倾向，这与你的成长经历有关，与你的生活环境有关，与你的性格特点有关，自卑不自信，缺乏安全感。
调整心态，自我调节减压控制情绪，告诉自己，不要烦躁，好事多磨，已经毕业了，工作是早晚的事儿。去正规医院心理科测试诊断治疗，早日恢复常态。
以上是对“情绪不稳定，烦躁，有点失眠，控制不住自己的情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2019-07-18

你有抑郁的症状，建议你及时到当地三甲医院心理科进行心理疏导，平时要多做运动锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上休息不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于心理健康的回复。
建议你及时到当地三甲医院心理科进行心理疏导，平时要多做运动锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上休息不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于心理健康的回复。

黄文飞 回答时间：2019-07-18

你正值青春期，情绪极易不稳定，当现实与内心的期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应，这种情况一般考虑，可能与你日常生活环境，精神紧张，心理压力大有关。
建议你调整心态，放松心情，减轻压力。学会管理和控制情绪，保持情绪稳定，积极乐观的面对生活，换个角度看看问题，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的理解和支持。