节食十五天能瘦多少斤,一天两个鸡蛋一根黄瓜

谢武龙 回答时间：2019-07-18

你好，，咨询节食减肥15天可以瘦多少斤？每个人的体质不同，节食减肥15天能瘦多少斤，因人而异，你的这种饮食结构是非常不科学的，对身体的健康非常不利，医学角度上不提倡这种减肥方式。
这时减肥可以导致身体出现许多问题，容易引起营养不良，导致许多疾病的发生，尤其是女性可以引起内分泌紊乱，导致月经失调，建议最健康科学的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，你现在正处于生长发育阶段，节食减肥不低于你的生长发育。
以上是对“节食十五天能瘦多少斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2019-07-18

你好，首先想通过节食来达到减肥的目的是非常错误的，这样会引起胃肠功能的损伤。
减肥是需要通过调整饮食结构加运动，才能达到健康绿色的减肥，通过饥饿的方法，达到了减肥及易容易反弹，并且会对胃肠道，内分泌等造成严重损伤。在饮食上少吃油炸，高糖，高脂肪的食物，少吃零食和速食品，晚餐可以不吃主食，用水果和蔬菜代替，食物需要多样化，以补充人体正常所需的各种营养素。每天运动不少于半小时，效果会更好。

张绍兰 回答时间：2019-07-18

你好：你16岁青少年处于生长发育，不应该这样节食减肥的，不利于身体健康及生长发育的，也容易反弹的。根据你描述的饮食，不吃其他任何食物（喝白水不算），体重可能减轻5～10斤的，也要根据具体情况说。管住嘴、迈开腿，科学减肥，健康快乐成长！