你好，你的情况考虑是手腕周围软组织损伤引起的活动时疼痛。
建议你不要太紧张，近期注意不要用这只手工作，每天晚上坚持泡泡手腕半小时，再用扶他林膏揉揉痛处。
你好，，你的所說的情況說明你的腕关节可能是三角软骨损伤的狀態，需要充分休息和中藥調理，配合小针刀治疗，建議你到當地中醫院就診，看舌拿脉辩证开中药治疗。
2019-07-18
问题描述： 最近两周左右吧,手腕和手背那里的凹陷处很痛,不能转动手腕,也不能用力的摇晃,按压也会痛,
您好！考虑腕关节腱鞘炎，与腕关节过度摩擦、刺激、劳累后致腱鞘损伤，未及时消炎治疗所致。
建议口服布洛芬胶囊及舒筋活血片，局部热敷或到医院热疗科热疗，效果较好；也可局部行药物封闭治疗。注意休息，局部制动，减少电子产品的使用时间，并勿提重物。
问题分析：您好，根据您的描述，考虑可能是属于腕管综合征，为手腕关节活动量过度，导致腕管内神经、血管与腕管摩擦过度，导致的局部无菌性炎症，需要及时处理才行。
1.建议服用双氯芬酸钠、活血止痛片、氨基葡萄糖胶囊这三种药物，到康复科或疼痛科做局部小针刀治疗；2.减少腕关节的活动量，多休息，戴护腕，适当的的局部热敷，会慢慢好起来
以上是对“手腕和手背的凹陷处疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！