最近这一个月特别嗜睡,怎么醒都醒不过来,要逼迫自己

张瑶 回答时间：2019-07-18

你好！，，年青人有一段时间睡眠长些也是比较正：常的，天天做梦与睡眠时间过多也有关系。
建议如下：适当每天参加户外运动至少半个小时。规律生活，规律作息，不熬夜。睡前饮一杯温热牛奶，泡一热水脚以助催眠。听听舒缓音乐。晚餐忌辛辣刺激性食物
以上是对“最近这一个月特别嗜睡，怎么醒都醒不过来，要逼迫自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2019-07-18

因为你这种情况大概已经有一个月了，主要是表现疲劳，没劲多梦，考虑有可能是神经衰弱综合症的表现
建议你最好先去医院查血，看看有没有因为贫血？甲减等原因导致的，如果身体没问题，那么就吃谷维素和维生素B1改善就可以了

张慧芝 回答时间：2019-07-18

根据你叙述的情况看。你这种情况有可能是休息睡眠不规律或者是神经衰弱等原因导致的。也有可能是身体处于亚健康状态，引起来。
梦是睡眠当中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住多梦多属于焦虑，紧张压力过大，休息睡眠不好，引起来你这种情况。最好养成良好的休息睡眠规律。可以适当的吃，吃一些调理睡眠的药，不要紧张焦虑。调整一段时间也会好的，但是也需要去医院的健康查体中心做个全面的健康查体，排除一下身体疾病的原因导致的。