不良的饮食习惯就容易造成便秘的现象。平时要通过饮食来调整各种营养素的比例。三餐一定要定时定量，不能吃的过多，饮食应该多样化，不能偏食，也不能吃过于辛辣的食物，可以多吃一些富含维生素类的新鲜蔬菜以及水果，平时可以多吃一些玉米红薯等含膳食纤维比较多的食物，来预防便秘的发生。
2019-07-18
问题描述： 习惯性便秘,喝番泻叶是不是有副作用?是天然的?正确的喝是最佳效果,
你好，你是说平时习惯性便秘二、三天大便一次，喝番泻叶有副作用吗。
根据你所说的情况，你是说平时习惯性便秘二、三天大便一次，喝番泻叶有副作用吗，这种情况平时注意饮食，多吃蔬菜和水果，多运动增加胃肠蠕动，喝番泻叶没有副作用。
以上是对“习惯性便秘，2-3天一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，习惯性便秘，每天用手按摩腹部促进胃肠蠕动及消化，可以口服一些润肠通便的药物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝水清淡饮食少吃辛辣刺激性食物，避免饮酒。
2019-07-18不良的饮食习惯就容易造成便秘的现象。平时要通过饮食来调整各种营养素的比例。三餐一定要定时定量，不能吃的过多，饮食应该多样化，不能偏食，也不能吃过于辛辣的食物，可以多吃一些富含维生素类的新鲜蔬菜以及水果，平时可以多吃一些玉米红薯等含膳食纤维比较多的食物，来预防便秘的发生。
2019-07-18