我感觉自残让我很放松很解压

黄文飞 回答时间：2019-07-17

从你描述的情况可以看出，你通过自残的方式来给自己放松解压。这可能与你日常生活环境，缺乏安全感，心理压力大及个性敏感脆弱有关。
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，积极乐观的面对生活，换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。必要时可去正规医院心理科寻求疏导。

张慧芝 回答时间：2019-07-17

你好，根据你的叙述。你通过自残的方式让自己在减压放松，这种做法是影响你生命安全的。不可取，有什么心理负担和负性的情绪可以和你的好朋友聊聊天。
如果最近长时间出现这种状况，你可以到医院的精神科去检查一下，看有没有抑郁的倾向，如果有，还可以吃有关抑郁症的药物，例如舍曲林和百忧解，另外要到集体生活当中浸泡。如果信得过我的话，还可以通过在线咨询，我愿意倾听你内心的苦衷，帮你提供心理上的服务。

罗正强 回答时间：2019-07-17

你好，考虑你的情况存在焦虑，抑郁的情绪问题，并且存在过于强化问题的心理！是不是由于事物刺激，情绪困扰造成的这种不适！
建议您放松心情，避免过于强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题。同时也要注意，避免受到负面情绪的困扰！多与人交流沟通，培养兴趣爱好，都利于状态改善！
以上是对“我感觉自残让我很放松很解压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2019-07-17

您好，据您所说的情况青春期受激素水平的影响会出现情绪波动及人格塑造期不能正确处理事件而偏执极端做法。以上需要结合发病的周期以及情绪低落排除重大事件的影响面诊精神卫生科进行系列量表测评进行神经症的鉴别诊断。

张莉莉 回答时间：2019-07-17

你描述的状况考虑是抑郁症状，如果持续存在，需要正规干预治疗。抑郁症发病原因复杂，主要与遗传因素相关，主要表现包括情绪低落，自我评价低，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，快感减少，睡眠障碍，躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，平时避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。