问题描述： 为什么一生气就想自残,有时候一个人抱头痛苦感觉自己很孤单
可能生活中有不顺心的事情发生，与家人朋友相处不融洽，内心的不良情绪得不到合理的宣泄，会通过自残的方式表现出来。
希望你放松心情，学会调适自己的情绪，经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流，经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力。业余时间，经常到户外散散步，参加一些集体性的娱乐健身活动，扩大交际面接触更多的朋友，经常和和家人朋友聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，看一些喜剧的影视片，小品，相声，写写日记，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。希望你对自己充满信心，以积极乐观的心态去面对生活。健康快乐的成长。
你好，一生气就像自残，这个确实不是很好的社会行为反应模式的，
这个行程和你的家庭有关系的，比如，自己受委屈的时候，特别渴望被关注，被关爱，时间长了，这样心态会发生变化的
