失眠抑郁,头痛后脑勺疼

张慧芝 回答时间：2019-07-17

失眠抑郁。头疼后脑勺疼。睡不着觉。去睡困难，每晚只睡三四个小时，头疼。考虑是精神压力大造成的。
建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。找中医中药调理治疗比较好，同时找心理咨询师咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果很好。
以上是对“失眠抑郁，头痛后脑勺疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2019-07-17

你应该查明失眠的原因，引起失眠的原因有很多，有的人由于心事重、压力大造成；也有的是存在心理科方面的疾病；还有的是由于神经功能衰弱等原因造成。建议你到综合性医院做一下脑部检查，如果没有发现任何疾病，说明就是神经性的，可再到神经类专科医院去就诊接受治疗。

王涛 回答时间：2019-07-17

你描述的状况主要是睡眠障碍，如果症状持续存在，需要正规干预。睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。