晚上一到睡觉的时候就心烦气躁睡不着

王涛 回答时间：2019-07-17

属于心理问题~晚上焦虑烦躁，请问这种情况多长时间了，生活中经历了什么重大事件吗？受到了刺激或严重的伤害吗？
放松心情，自我调节控制情绪，问问自己问题出在了哪里？平时白天多做户外运动，多想开心的事儿，规律作息时间，睡前热水泡脚，听听轻音乐，看看综艺节目等缓解情绪困扰。

张莉莉 回答时间：2019-07-17

你的这种情况是由于睡眠质量不好引起的，建议你可以先进行一下自身的调节，首先养成良好的作息习惯，生活要有规律，睡前可以用热水泡脚，这样促进全身的血液循环，有助于改善睡眠，必要时可以服用一些镇静安神的药物。
以上是对“晚上一到睡觉的时候就心烦气躁睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2019-07-17

你可能存在心理疾病，像是焦虑症。建议你到当地精神类专科医院或精神卫生中心的心理科去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确判断，制定治疗方案，采取相应的治疗措施。

曾晓锋 回答时间：2019-07-17

根据你叙述的情况看，你这种情况很像是，不安腿综合症。像这种情况，你一定找一些别的事情做来转移注意力，比方说你听听催眠的轻音乐，爱是自己很困，或者想些其他的事情。不要老是在这一种情绪当中。平时多培养些兴趣爱好，白天多做些户外活动。必要时可以吃点著名的药物。