强迫性思维易怒焦虑睡眠差

高锡云 回答时间：2019-07-17

你好，你是最近学习或工作压力太大所致，焦虑睡眠差，强迫症思维是心理因素，建议你，一，去除当下压力，放松心情，二，可以郊游或短暂的旅游，达到心理放松，调节一下心情，三，适当运动，锻炼身体，四，增加营养，符合健康需要，四，快乐生活，活在当下，五，睡前温水泡脚，促进睡眠

wangwen 回答时间：2019-07-17

你好，这个状态出现多久了，出现之前有发生什么什么事情吗？你说的强迫性思维具体是怎样的呢，目前来看这个状态可能需要找个心理咨询师进行详细的疏导了。
以上是对“强迫性思维易怒焦虑睡眠差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-07-17

你这个年龄是比较叛逆的，你可能会出现情绪不稳定，容易怒，说明你可能心眼比较小，你平时心胸放开阔一点，如果不能自我调节，你还可以找心理医生看看，由医生给你开解一下吧！

吴名波 回答时间：2019-07-17

从以上情况开始分析，自己感觉存在强迫性观念，并且容易焦虑敏感，伴随着一定程度的睡眠问题，个人分析需要考虑可能是焦虑障碍，建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，接受一定时间的心理治疗