一个月胖了20斤是什么原因

胡世春 回答时间：2019-07-17

你好，你在过年的时候一个月就胖了20斤，可能与你的生活方式有关，每天大鱼大肉，啤酒，不注意控制饮食，摄入过多脂肪，蛋白质等。
建议，养成健康生活方式，低盐低脂饮食，戒烟戒酒，控制饮食多运动，打球，跑步，健步走等，如果效果不明显，应该到医院检查一下血糖血脂血压等。

谢武龙 回答时间：2019-07-17

你好朋友，你这种情况如果是一个月胖了20斤，这个是考虑你胖的太快了
你这个情况如果是你吃的太多，运动的太少，尤其过年你饮食过于高热量，这个是引起发胖的主要原因

李小可 回答时间：2019-07-17

你好，，一个月胖了20斤，持续到现在六个多月了，想咨询一下是什么原因？
你好，一个月胖20斤，的确是很多，尤其是在过年期间，饮食上营养增加有工作，而且活动量减少，这些都是促使身体增重的原因，建议您要减少油炸油腻的食物，多吃水果蔬菜，粗粮粗纤维食物，同时呢，要增加运动，锻炼身体，增强机体抵抗力
以上是对“一个月胖了20斤是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2019-07-17

你好！你肥胖的原因考虑是过年回家没有管住嘴，也没有迈开腿。建议你严格控制饮食，不要吃高热量的食物，不要吃油炸的食物，少喝饮料，多吃蔬菜水果，长期健身运动，游泳，快走慢跑的，体重应该逐渐降下来的。

张瑶 回答时间：2019-07-17

减肥需要管的住嘴，迈得动腿，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼