问题描述：今年20岁,有很长的手淫史,次数也较频繁,最近感到体制虚弱,好像还有肾虚的症状,现在已经开始戒除手淫,想我能不能吃黄秋葵来调养,
你好、手淫可引起失眠，多梦，头昏，心悸等。腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。建议、正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉湎于的幻想中，把精力转移到工作和学习上。戒除自慰习惯。
