与陌生人打电话时见长紧张的说不出来话

何伟文 回答时间：2019-07-17

目前你的表现考虑是社交恐惧症，这种情况的治疗主要是两个方面，一是心理治疗，可以自己努力多参加社交活动，提高自身的社交能力！或者是心理医师疏导！二是药物治疗，可以服用抗焦虑药物治疗！

黄文飞 回答时间：2019-07-17

30岁男子，与陌生人交流存在障碍，紧张说不出话，沟通十分被动，属于社交恐惧的表现，是一种心理障碍，必须接受专业心理治疗。
基于个性原因的社交恐惧可以通过认知改善建立自信，降低对他人反应的敏感和自卑心理，同时进行一定的系统脱敏训练，学习必要的社交技巧，改变个性过于谨慎、敏感、内向的成份，学会宽容自己的缺点，接纳自我。经过一个过程的治疗，可以明显改善社交场合的表现，恢复正常的人际功能。