问题描述： 分手有半年了,但是谈恋爱过程中非常痛苦,老是被指责、打击,一有什么问题就会生气发怒,长期被冷暴力,有长达一个礼拜的失眠,半年断断续续的发生情绪不受控制,严重的时候会想生病死掉,现在自我调整之后好了很多,但是还是会遇到一点小事就发脾气控制不住的想哭,觉得很委屈,好像失去了控制能力
你好，从你描述的情况来看，你谈恋爱的过程当中受到了一些伤害，虽然分手半年了，但是这些伤害其实在内心里面在记忆里面还是存在的，你是有一些抑郁的症状.
虽然是有一些抑郁的症状啊，但是可以去当地医院心理科看医生做一个诊断，医生会根据你的实际情况和检查的结果进行治疗的，同时也需要做一段时间连续定期的心理咨询，来修复你的心理创伤.
属于心理问题，由于恋爱期间的各种打击，使你出现焦虑情绪和抑郁倾向。控制不了自己的情绪。
调整心态，自我调节减压控制情绪，告诉自己：这一切都已经结束了，所以应该开心的生活。遇事冷静思考，反复深呼吸平复情绪，规律作息时间，保持平和的心态。去正规医院心理科测试诊断治疗。
以上是对“感觉自己心理有疾病可能是抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你目前所出现的情绪问题主要是来自于恋爱分手以后所导致的这种低落的情绪和失控的情绪已经有半年的时间，这让你感觉到非常的压抑和难受，因此前来做咨询。
你目前的症状已经在两周以上持续的低落，而且打不起精神严重的时候有想哭想自杀的念头，这是抑郁症的典型表现，目前你需要做相应一段时间的系统心理治疗，或者是采用运动的疗法。
目前你的表现考虑抑郁症，建议你到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看，如果提示抑郁症就要及时调整心态放松一下看看能不能缓解，可以多做户外活动，多与朋友交流沟通！实在不行就要服用抗抑郁药物治疗！
2019-07-16
