问题描述： 最近排便总是要么大便不成形,要么便秘,听说大家都是一天固定排便一次或两次,有时候排不出,努力排便有时候排出的量非常少,不成形,水果蔬菜也有吃,但有时候排便又很通畅,反反复复,很苦恼,希望得到解决
王志强
回答时间：2019-07-16
你好，请问你饮食规律吗？根据你描述的情况，我认为可能是功能性消化不良，为进一步明确诊断，建议去医院就诊，化验血常规，大便常规及潜血，必要时做肠镜检查，注意生活规律，按时进餐，清淡饮食，避免生冷，油腻及辛辣刺激性食物，进食七分饱，口服双歧杆菌三联活菌胶囊
曾晓锋
回答时间：2019-07-16
首先要建立良好的规律的生活习惯，生活起居一定要规律，不要人为的破坏生物钟。其次饮食的调理非常重要，如每天清晨起床后，空腹先喝一杯温热的蜂蜜水或者淡盐水润滑肠道，以增强肠蠕动。在饮食中要多吃纤维素比较多的食物，如各种粗粮、粗米、麦麸、豆类及豆制品、芹菜