每天走路10000步能减肥吗?

2019-07-16 女 | 25岁

问题描述：怀孕的时候就开始长胖,生完孩子体重也没有下去,总是想着减肥,但没有特别好的方法,空闲的时间也不是很多,然后每天就上班和下班的时候都步行,大概能走一万多步,所以,每天走路1万步能减肥吗?

回答（1）

熊平安 回答时间：2019-07-16

每天走路一万步能不能减肥还是要根据个人体质来看的,一般来说每天走路一万步是有一定减肥效果的,走路的话可以选择慢跑和快走,这样效果更为显著,平时也要调节一下饮食,少吃多餐,多吃一些蔬菜水果,不要吃一些比较油腻和热量比较高的食物,一定要长期坚持,

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