如何预防更年期综合征呢?

向TA提问 李娜 已帮助网友：3175

你好，女性更年期的原因主要四体内雌激素的缺乏，所以预防更年期最好的办法就是补充雌激素，补充雌激素的同时服用胶原蛋白做更年期保养，是女性做好更年期预防和保养得最佳方法。

向TA提问 周兰媚 已帮助网友：3721

你好：1.采用避孕方法时，应几种方法交替使用，并尽量采用放置节育环或戴避孕套等措施;2.注意合理营养，多补充蛋白质、维生素和矿物质等，并适量吃一些含动物脂肪的食物;3.适当进行心理调整，保持心情愉快，乐观开朗，必要时进行心理咨询;4.平时注意劳逸结合，避免过度紧张、劳累过度，同时保持适度的体育锻炼;5.维持正常的夫妻性生活。