您好，根据您的情况，您的体重不是很重的，您现在的身体正是长身体的时候，不要减肥为好，可以适当饮食控制，主要是多进行锻炼，每天晚上可以慢跑，跳绳，转呼啦圈，尽量少吃油炸，油腻的食物，不要喝可乐，多吃黄瓜，西红柿。
2019-07-16
减肥需要管的住嘴，迈得动腿，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
2019-07-16
问题描述： 个高中生男性,我身高176,体重却有140多,跟朋友显的很胖,小腿跟大腿一样粗,臀部肉多翘
胖的标准是bmi数值
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
这么算下，你不胖的
那么在乎别人的看法干嘛？你这身材不胖不瘦，刚刚好，有点肌肉就更好了。男子汉，做自己！如果觉得自己胖的话，可以有计划的运动，减掉腹部肌肉，使自己的肉紧实，就不会显胖了。
每个人的体型都是不同的，这主要就是先天性的，和遗传有很大关系
后天可以通过控制饮食和锻炼来改善一下，平时要注意少吃油腻性食物，也要多做有氧运动。
以上是对“肥胖臀部翘肚子大腿粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！