问题描述：我常常的抑郁不开心,不快乐,觉得很少有能让我快乐的事情,哎,我总想着开心的生活,但是往往适得其反,没办法,总是有负面情绪,情绪低落,患上抑郁挺严重的我感觉,
谢武龙
回答时间：2017-11-29
你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，抑郁症的食疗只能作为抑郁症康复期患者的一个巩固阶段，抑郁症治疗还是要接受正规的医学技术来治疗。咖啡、萝卜、橘子、柚子、柑橘、金橘、猪肉苦瓜丝、杞叶炒猪心、二味猪脑汤（枸杞、淮山药）、菖蒲炖猪心、抑郁症患者要忌食忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，也不要吃油炸，烟熏，烧烤，火锅之类的料理。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。
何伟文
回答时间：2017-11-29
你好，当心情不好的时候，安安心心的睡个好觉。睡觉是个不错的选择，试想一下冬天一个人在家里睡个懒觉是多么幸福的一件事，没有人打扰。相信一觉醒来什么烦恼和忧愁都会飞到九霄云外！