有撸管的习惯,怎么戒

王志强 回答时间：2019-07-15

青春期由于身体各方面的变化，出现性冲动属于正常现象，也是每个人的必经阶段。
建议，这种习惯并不是一个很好的习惯，适当的手淫对身体不会有什么影响，想要戒除需要分散精力，避免独处，适当锻炼身体。
以上是对“有撸管的习惯，怎么戒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-07-15

你好。根据你所描述的情况。长期频繁的手淫会导致许多疾病的发生和性功能障碍。
建议你及早戒掉手淫的不良习惯。要有坚定的信心。避免接触黄色小说和视频。有手淫想法的时候可以进行身体锻炼，多做户外运动，

张月玲 回答时间：2019-07-15

戒掉手淫方法如下：1.首先，要有毅力，能够自我控制。2.不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。3.要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。4.睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上，可侧卧和仰卧。早晨醒来后，不要依恋床塌，不睡懒觉。5.经常清洁外阴部，保持清洁。6.自慰多发生在睡眠前后，因此养成早睡早起的习惯，睡前用热水洗脚，或到户外散散步、做些轻松的运动，有助入睡。7.树立正确的恋爱观，正确地严肃地处理婚姻问题。