问题描述： 19岁女生,每天晚上失眠,睡觉做梦,睡着了就像没睡着似得清醒,怎么办
你提供的情况是失眠多梦,考虑是劳累心理压力大引起的,建议平时多出去走走,散散心,适当的进行体育锻炼,有利于身体健康,有利于睡眠,睡前可以喝一杯牛奶,可以口服安神补脑液,
张绍兰
回答时间：2019-07-15