不自信,在意别人的眼光

高锡云 回答时间：2019-07-15

首先要放下思想包袱,培养自信心。其次,要鼓起勇气,敢说第一句,敢于迈出第一步。艰难的第一步、第一句、第一次之后,害羞的坚壁就会被戳穿,人们会在积极交往的成功体验中受到鼓舞。再次,对自己要有全面客观的评价,要有信心,看到自己的力量。尺有所短,寸有所长,提高自信心,在公众面前落落大方,潇洒自如。最后,要做好社交前的充分准备。。
在交际过程之前将如何开场、如何发问、发问的具体内容、解决的核心问题、可能出现的障碍、解决的办法等一系列问题在心里预演一遍就会胸有成竹有条不紊。另外与陌生人接触之前尽量了解对方的情况"知已知彼"就会在交往中心中无数踏实自然

谢武龙 回答时间：2019-07-15

你好，从你的叙述来看，你有社交方面的障碍。建议你可以通过，在家里不断和自己练习对话的方式，来消除你对社交的焦虑情绪。你不自信，比较在意别人的眼光，建议你可以通过寻找自己的优点来增加自己的自信